早いボールへの準備

早いボールへの準備の仕方、ボディターンのタイミングを早くするためのアドバイスはありますか?
ボディーターンのタイミングを早くするためのコツですが、相手のショットがフォアかバックかが分かったら、とにかくまずは肋骨を90度ターンしてしまうことをお勧めします。肋骨を捻り込む意識で、肩や腕は力まずにリラックスして準備ができるように成ると思います。

そして自然に股関節の捻り込みも腰のターンも自動で行われます。

注意点としては姿勢が前傾しないで、しっかりと地面と垂直に背骨を起こしたまま肋骨ターンをしてください。

リラックスして頑張ってくださいね。