エクササイズ他について

はじめまして。 DVDの第三巻『バランス感覚とパワーアップのために身体能力を高めるエクササイズ』に収録されているエクササイズの内容を教えてください。中1になる息子(テニス歴4年弱、プレイヤーズコースにて週6日レッスン)のために購入を検討させていただいておりますが、練習やトレーニングによる筋肉疲労のため、故障寸前の状態です。整骨院に通いながら日々過ごしておりますが、何よりストレッチの重要さを痛感しております。脱力テニスで怪我をしないプレイを、自分でできるエクササイズで怪我の予防を心がけたいと存じます。購入の前に、エクササイズの内容について詳しく教えていだだければ幸いです。よろしくお願いします。
こんにちは。テニスビズの榊原です。

メールをありがとうございます。

『姿勢・脱力・視線の技術』DVDのエクササイズについてですが、文章で詳しくお伝えするのは難しいです。

それに、エクササイズは脱力テニスをサポートするためのものです。

ですので、エクササイズだけするよりも身体に負担の掛かりにくい効率的な身体の使い方を身に付けていただくことが、怪我や故障を最小限に抑える助けになると思います。

是非、何度も繰り返しDVDをご覧になっていただくのが一番良いと思います。

テニスビズのサイトより、メルマガやブログを読んでいただければ、何かお力になれる記事があると思いますので、是非、そちらもご利用ください。

ご本人様に、自分の身体にとって優しく効率的な動き方とその考え方をご理解いただいて、ご活躍していただきたいと思います。

宜しくお願い致します。