ボレー

3回にわたってボレーの基礎をお伝えします。
ボレーの基礎1はレディーポジションでしっかり身体を起こしていきます。
2は早く前に行くのをやめてしっかり待ちます。
3は待てるので余裕がありますから、前に踏み込み体重を移動させて強いボレーを打っていきます。
この基礎123を練習してみてください。