2019年6月28日、「じゅきたろー」こと長妻珠希コーチが指導するDVD「硬式テニス 振り抜いて楽に打てる練習方法」が発売になります。
しっかり基礎を繰り返し練習する内容となっていますので、まだテニスを初めて間もない方はもちろん、もう一度振り返ってしっかり基礎を固めたい上級者まで是非ご覧ください！
「硬式テニス 振り抜いて楽に打てる練習方法」
ステップ１ 自分が一番打ちやすい打点を探す！
ステップ２ 素振り100回を練習！
ステップ３ 打つ時の姿勢を意識しながら球出し練習！
①ベースラインに立ちその場で打つ／②サービスラインに立ちその場で打つ／③ベースラインより後ろに立ち前に入って打つ／④サービスラインより後ろに立ち前に入って打つ／⑤ベースライン、横向き移動３本／⑥サービスライン、横向き移動３本／⑦ベースライン、ナナメ３本
ステップ４ 壁打ちを練習！
このDVDはテニスを始めたばかりで何から始めればいいのかわからない方や、試合に出るために必要な基礎を徹底的に身につけて頂きたく作成しました。
ただ練習メニューがあるのではなく、その練習中に何を気をつけたらいいのかなどを詳しく解説しています。ステップ１は、自分が一番打ちやすい打点を探すメニューです。
ベースラインに立ち、横からボールを落としてどの打点が脱力しやすいか、気持ちよく打てるかを見つけます。
ここでしっかり打ちやすい打点を知っておくことで、常に同じ打点で打とうとする意識がつきます。ステップ２は、素振り100本です。
素振りはすごく地味ですが、とても大切です。100本素振りをすることによって、だんだん余計な力が抜けていき自然なスイングが身につきます。
緊張した中でもしっかり自分のスイングをすることができるようになります。ステップ３は、姿勢を意識しながらさまざまな球出し練習をします。①〜⑦の球出し練習があり、繰り返し練習することによって基礎が身につき、そこから自分の考えを加えて上達しているのを感じることが出来るようになり、どんどんテニスが楽しくなります。
ステップ4は、壁打ちです。
壁打ちは一見地味に見えますが、かなり良い練習になります。
例えばボールの返球が早いので早い準備が身についたり、ボールの緩急のコントロールが身についたりと練習になることがたくさんあります！テニスで一番大切なのは基礎だと思います。その基礎ができていなければ応用することもできないし、ふとしたキッカケで不安になりまったく打てなくなってしまったりします。
しっかり基礎を繰り返し練習することで、自分に自信がついてどんどん上達していきます。私自身もこの練習を徹底的にやり今のプレーになりました！
初めてのDVDですがよろしくお願いします！（長妻珠希）
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