力の抜き方が分かれば、あなたのテニスは、どんどん良くなります！

『姿勢・脱力・視線の技術』ＤＶＤ全４巻 147分

第１巻『姿勢・脱力・視線の技術』56分
第２巻『姿勢・脱力・視線を身につけるための練習方法』20分
第３巻『バランス感覚とパワーアップのために身体能力を高めるエクササイズ』34分
第４巻『オンコートレッスン実践編』37分
ケーススタディーカード

※４巻それぞれのばら売りはしていません（１枚のＤＶＤに収録） 。
お支払いはクレジットカード（VISA、ダイナース、MASTER）または、銀行払込をご利用いただけます。
銀行払込の場合はお振込が確認でき次第、商品を発送いたします。払込手数料はお客さま負担となります。

ケーススタディーカード
「食い込まれる」、「走らされた時にミスショットになる」、「もっと当たりを良くしたい」、「もっと伸びのあるボールが打ちたい」、「バックアウトが多い」、「ネットミスが多い」、「打点が安定しない」、「もっとスピンをかけたい」、「チャンスボールをミスする」、「ラリーが続かない」、「コントロールを良くしたい」、「もっと落ち着いてプレーしたい」などよくある場面について、DVDのどこを見ればいいのか分かるようになっています。
また、いつでもエクササイズが行えるよう、写真付きの解説もカードに収めてあります。
※DVDパッケージに一緒に入っています。

ユーザーレビュー

すべてのカスタマーレビュー(135)

DVDを見ながら部屋の中で練習

投稿者 増田吉彦　インスピリッツテニスクラブ

このDVDはどういう項目があるのかがちゃんと書いてあって、その対処方法や具体的によくなる方法、例えばタオルを載せるとか、壁に寄り掛かるとか軸を作るのとかがあって、次に脱力する方法でグリップをゆるめて…、と全部が分かるようになっています。
ちゃんと全体像がわかるようになった中のパーツが分かるようになっているので、一つ一つチェックして消していくことができるのでやる気がすごく出ます。またそこだけ見るということも可能なので繰り返ししやすいです。
他の多くのDVDではどういう仕組みになってうまく打てるのかが書いてないから、全部見て自分の頭の中でこういうことかな考えてノートに書かないとわからなかったんですけど、このDVDは最初からそれがあるのですごいわかりやすいです。
さらに部屋の中で実際に実践できるというのが大きいです。他のDVDでは、見たものをコートでやってくださいとなりますが、コートでの練習は一週間後とかになるのでその間に忘れてしまいます。DVDを見ながら部屋の中で練習ができてしまうのは、社会人の方にもぴったりでわかりやすいと思います。

ＪＯＰランキングも上がりました

投稿者 佐藤勝弘

楽に疲れず！ サーブが速くなった！ ストロークが速くなった！
疲れないで長時間テニスが楽しめる！
僕自身、この脱力テニスに出会ってからずっと実践していますし、自分のスクールの生徒さんにも指導し、かなり効果を実感しています。
２０代の頃よりも３０代になって体は衰えているはずなのに、２０代の頃よりも良いプレーで実際にＪＯＰランキングも上がりました。
このＤＶＤの中の教えは本物です。 これからもこのＤＶＤをしっかりと見て、練習して行きます。
まだまだ「いける」と思えるので、また試合に出たいと思っています。

今まで買ったDVDの中で一番わかりやすく、効果が現れたDVDです

投稿者 kako

「姿勢・脱力・視線の技術」は、私が今まで買ったDVDの中で一番わかりやすく、効果が現れたDVDです(^ ^)
スランプに陥った時には、必ずこのDVDで榊原コーチが仰っていたアドバイスを思い出すようにしています。
ありがとうございました。

ボールがラケットに当たる音が前と違う

投稿者 wawrinko

こちらのDVDの通りに練習していると、上手く脱力できているのか、「最近ショットがとても良くなった」「ボールがラケットに当たる音が前と違う」とコーチに誉められています。
確かにショットに安定感があります。 こちらのDVDに出会えた事に感謝しています。

トッププレーヤーと同じことをする

投稿者 picasso

今までの行ってきた自分のスイングを根本的にくつがえされました。
歳をとってきた今だからこそ、脱力に魅力を感じます。
疲れないしかもトッププレーヤーと同じことをするというところがまた年寄り用ではなくいいですね。

２～３万円分の価値はあると思います

投稿者 仲松 睦

このDVDは徹底的に脱力テニスの方法に特化していました。
よくテニススクールのレッスンで「もっと力を抜いてぇ」とコーチに言われたりしますが、力の抜き方は誰も教えてくれませんでした。
それはほとんどのテニスコーチは小学生や中学生の若い時にテニスを始めて、練習量の多さで力の抜き方を体で覚えて身につかせているからだと思います。
でも大人になってからテニスを始めた人は、学生ほど練習量が取れるわけではありません。ということは、いつまでたってもテニスコーチのようなしなやかなテニスは出来ないということになります。
このDVDは脱力テニスの方法論が満載でした。特に印象的なのは「グリップをゆるゆるにすること」でした。もっと具体的には「グリップサイズよりも大きなわっかを作ってグリップを点で支える」というレクチャーでした。
ただ単にグリップを緩めるという感覚でボールを打つのと、 「グリップサイズよりも大きなわっかを作ってグリップを点で支える」という感覚でボールを打つのでは、 打った感覚が全く違いました。ガットへのボールの食いつきが全く違いました。
このDVDのレクチャーでは打つ瞬間もグリップは握らないんです。ずっとゆるゆるのままです。
最初は恐いのですが、試してみると楽にボールが飛ぶし、バウンドしてから伸びているそうです。
私の場合はグリップゆるゆるが一番印象的だったのですが、他にもたくさんの面白いノウハウが詰め込まれています。
大人になってからテニスを始めた人は、脱力テニスの理論を頭にいれて意識してレッスン、練習をすると上達のスピードが全く違うはずです。練習量も大事ですが、正しい理論はもっと大事だと思います。
私はこのDVDが発売される約半年前に脱力テニスインストラクター榊原コーチに出会い、 今でも１DAYキャンプ（4時間使って１つのショットをひたすら脱力テニス理論に基づき徹底的にやるレッスンです）に参加しています。
このレッスンでは自分はもちろん他の受講生も榊原コーチのアドバイスで一瞬で上達して面白いです。
１DAYキャンプは4時間で1万円のレッスンです。私はこのレッスンに何度も参加しているので、このノウハウを体系化しているものがあればなぁと思っていました。このDVDはすべてのショットに共通する脱力テニスの基本がすべて詰まっていました。それでこの価格はお買い得すぎます！ 私はいろんなテニスのDVD を持っているのですが、２～３万円分の価値はあると思います。これで当分１DAYキャンプに行かなくても大丈夫かな(笑)
この DVDはもちろんオススメしますが、榊原コーチのレッスンを実際に受講されるとより理解が深まると思います。超オススメのテニスコーチです。

グリップの緩め方

投稿者 まー

グリップの緩め方はわかったのですが、グリップの握り、フォアとバック（片手）も教えて頂けると助かります。

私のフォアハンド・ストロークのベース

投稿者 KanagawaのK

SDSは１Dayレッスンと共に私のフォアハンド・ストロークのベースとなっています。 これからもよろしくお願いします。

ボールの速度は上がりました

投稿者 大阪のオッサン

ＤＶＤを見る事で、フォームが変わった事を実感しています。
まだ力みが完全に抜けては居ないですが、ボールの速度は上がりました。頑張ります。

「あっ，これかあ」

投稿者 笛寺ノール

榊原コーチ，いつもありがとうございます。
練習のときに意識すると，「あっ，これかあ」と感じることがあります。
今はその意識を継続して持つように努めています。
ただ，熱くなると忘却の彼方に…ということに。
これからもたまにDVDを見返して定着できればと思っています。

生き方をふり返るきっかけ

投稿者 ペコママ

普段の生き方をふり返るきっかけにもなります。
普段より力を込めて生きているので、結構難しいです。

勉強になりました

投稿者 フェデラー

勉強になりました。

明快で、実践に繋げ易い

投稿者 ノリ

具体的、明快で、実践に繋げ易い。

背筋、足の大きな筋肉を使うことができる

投稿者 テニス肘４８

姿勢をよくすること＝背筋、足の大きな筋肉を使うことができる。
脱力＝伸筋をつかって軽くボールを運ぶことができる。
視線＝軸をずらさず一連の動作を開始、終了する。
買ってから、練習、講習していただき、自分なり考えるとこんなところでしょうか。
今、自分のどこに問題があるのか？それを抽出するのは難しいですね。
それは変化していくものなので。

やればやるほどその重要性を実感

投稿者 佐藤

姿勢脱力視線はテニスをやればやるほどその重要性を実感しています。
そのことをわかりながらも、つい我流で打ってしまう自分もいます。
反復してみることが身体に染み付かせることなのだと思ってみています。

脱力が先

投稿者 修

体幹も大切だが脱力が先であることが分かりました。

なかなか体が覚えられない

投稿者 楽天おやじ

頭では分かっているが、なかなか体が覚えられない。

長い間自分にかけていたもの

投稿者 けんじ

これこそ長い間自分にかけていたもので、追い求めていたものでもありました。
ただこれを自分に定着することがなかなかできず、どうすれば自分のものになるかを考えながら日々テニスをやっています。

目からウロコ

投稿者 すどう

目からウロコです。

なかなか一気には、到達できません

投稿者 Henry-Kunitomo

簡単なことから、常に実践するように心掛けていますが、なかなかその効果が自然に身に付くところまで到達でていません。
例えば、身体を起こすことで、一番重要な〝骨盤を起こす〝ことなどは、骨盤を起こすことで〝腰を決める〝必要がありますが、そのためには基礎となる体幹を鍛錬する必要があります。
その鍛錬を継続することにより、徐々に自然と骨盤が起きて腰位置が決まり始めて、身体起こしが出来てきました。
なかなか一気には、到達できません。以上

継続しての実践は難しい

投稿者 まかだかかお

継続しての実践は難しいです。

、オンコートでは意識しないとつい力んでいる自分

投稿者 こうたろう

何回視聴したことでしょう？頭にたたき込んでいますが、オンコートでは意識しないとつい力んでいる自分がいます。

脱力できた時は本当にいい球を打てる

投稿者 マサル

まだ身についてはいませんが、脱力できた時は本当にいい球を打てることがわかりました。
自分のものにできるように頑張っていきたいと思います。

自分でもびっくりするほどのボールが打てます

投稿者 ごまさん

上手く脱力できた時には、自分でもびっくりするほどのボールが打てます。
後は確立を上げたいです。

大変参考になりました

投稿者 素浪人

大変参考になりました。

大崩しない拠り所

投稿者 ゆー

意識することで大崩しない拠り所になります

参考になりました

投稿者 小峰勝弘

参考になりました。

変化を感じる

投稿者 knn

・順序立てて解りやすく解説してあるので、敷居が低く、自分の中に取り入れ易い。
・パート1のいい復習にもなるし、改めて重要項目をチェック出来る。
・とにかく素直に愚直にやって見るコトで変化を感じるので、ヤル気が出るし、継続する気持ちになる。

目からウロコものでした

投稿者 テニスのおじ様

大変良かったです。目からウロコものでした。

素振りならできるのですが、実際にボールが来るとできない

投稿者 tojis

ビデオの内容はわかりやすく、頭では理解できるものです。
ところが、実際にやってみると、素振りならできるのですが、実際にボールが来るとできない・・・。
これが悩みです。

難しいです

投稿者 岩山

難しいです、...^^;

大変参考になり、実際に生かすことができました

投稿者 健康博士

大変参考になり、実際に生かすことができました。
今まで気がつかなかったことが多くあり、意識していこうと思います。

学生時代のテニスから現代流テニスへ脱皮

投稿者 藤田勝美

学生時代のテニスから現代流テニスへ脱皮し、今後のテニス生活を楽しみたいと考えて購入しました。
各種の関連レッスンと併せて身につきつつあるのを実感しつつあります

とてもわかりやすかった

投稿者 seki

とてもわかりやすかった

それほど意識していなかった脱力と姿勢についての重要性を認識しました

投稿者 koq

これまでそれほど意識していなかった脱力と姿勢についての重要性を認識しました。
でも、視点も含めてなかなかマスターするまでは険しい道のりです。
どうしても視線がボールから離れるし腕に力も入ります。

何回も見てイメージ

投稿者 アンリ

まだ良く理解出来てませんが、何回も見てイメージしています。

試合になるといつの間にか力んでいる

投稿者 ミッキー

とても参考になり実践していますが試合になるといつの間にか力んでいる自分に気がつきます。

感動しました

投稿者 MS

感動しました

バックハンドの打ち方

投稿者 松本城

バックハンドの打ち方について、別のDVDでは、テ－クバックの際に、肩を入れて右足に体重を最初から乗せておくように指摘があったと思います。
このDVDでは、左足に乗せた状態で打つように指導されていますが、どちらの打ち方が良いのですか？

力を使わずにテニスできるようにしたい

投稿者 酒純

購入してからしばらくたちます。 少しずつ実践しているつもりにはなっていますが、ついつい力が入ってしまうので、時々見直して気を付けるようにしています。
だんだん年齢が若くなくなってきているので、力を使わずにテニスできるようにしたいと思い見ています。

とても新鮮で、かつ体にも優しい技術

投稿者 ベアーママ

脱力して打つということは、このDVDを知るまで考えてもみませんでした。
また、姿勢をまっすぐに、地球の重力を感じてテニスをするなんてことも意識したことがありませんでした。
とても新鮮で、かつ体にも優しい技術だと思います。長くテニスを楽しめそうです。

カラダのリラックス法のDVD

投稿者 ちゃい

テニスのDVDというよりはカラダのリラックス法のDVDみたいですね。
あたりまえですが、テニスにも活きてます。
リラックスしてほうがミスしないし、球の伸びが出ます。
抜きすぎるとコントロールがつかないので、ぬき具合は難しいので、それをどうやって乗り越えるのか、が課題です。

脱力するとストロークやサーブが良くなるのを実感

投稿者 harukuma

榊原様のDVDは最新刊を除いてすべて購入しております。
旧版の「姿勢・脱力・視線」の後段はときどき拝見します。
お陰さまで、脱力するとストロークやサーブが良くなるのを実感しております。ご指導ありがとうございます。
PS：DVDも回を重ねてストロークのご指導振りも進化しているようです。新しい方法を採用すれば、古い方法は捨ててもいいのか悩むところです。例えば、ヒットしたとき、頭を後ろに向けるとか。理解がまだ足りないのでしょうか。

ストローク、ボレー、リターンでの脱力はまだまだ道半ば

投稿者 kodapy

脱力サーブはだいぶできるようになってきました。
他、ストローク、ボレー、リターンでの脱力はまだまだ道半ば

無意識にできるようになるまで

投稿者 テニファミ

頭では理解していても強く意識しないと姿勢・脱力・視線が目指すものと逆になってしまいます。
無意識にできるようになるまで、意識して取り組んで行きたいと思います。

分かっていても難しい

投稿者 比嘉貴光

実際ボールを打つ時に状況がバラバラなので分かっていても難しい。

今まで前傾しすぎたり、力みすぎたりして

投稿者 toshiue

大変参考になりました、今まで前傾しすぎたり、力みすぎたりしてバランスが悪い事にきずきました。
体に無理なく健康に気おつけて頑張って１年でも長くテニスを続けたいと思います。

ショットの安定にとても役に立ちました

投稿者 いのすけ

テニスの基礎としては、ショットの安定にとても役に立ちました。
ただ、打ち込めるフォアハンドストロークを身につけたくて、このDVDを繰り返し見て、いろいろと試してみましたが、納得のいく結果は出せませんでした。
ネットで検索して、ジョコビッチのフォームの解説から少しずつ何かがつかめそうな気がしています。

繰り返し見ています

投稿者 snowcat

頭の中が整理できて、とても参考になっています。繰り返し見ています。

Great

投稿者 きんちやん

Great

頭では理解できても実践するのはむずかしい

投稿者 kid315

頭では理解できても実践するのはむずかしい。

まだ十分に脱力出来てない

投稿者 rhymskd

まだ十分に脱力出来てないです。

何回か見て、家の中で空振りの練習

投稿者 himanaojisan

最近、サーブのむりがきて、テニスを８月一杯休みました。
そのため、時間ができたので、ＤＶＤを何回も見る機会がありました。
何回か見て、家の中で空振りの練習をしていると、ＤＶＤで言われていることがさらによくわかりました。

とても参考になりました

投稿者 ittetu

とても参考になりました。

とても役に立つ

投稿者 naraken3

とても役に立つ

テニスは「SDSに始まりSDSで終わる」

投稿者 ハラリー

テニスを上達させる上で、いつも忘れてはいけないエッセンスをSDSでまとめられているところが素晴らしいと思います。
スキーには「斜滑降に始まり、斜滑降で終わる」という言葉がありますが、テニスは「SDSに始まりSDSで終わる」と云えるのではないかと思っています。
SDSは私にとって永遠の課題です。

すごくいい

投稿者 ヤチロン

すごくいいです＾＾ｂ

とても為になっております

投稿者 Ft

とても為になっております。

なかなか再現は難しい

投稿者 ぱぱりん

大変参考になった。 なかなか再現は難しいですが。

徐々にできるようになってきました

投稿者 ヨッシーf

わかりやすい説明です。徐々にできるようになってきました。

少しづつイメージができてきましたが、もう一歩です

投稿者 のんき～

少しづつイメージができてきましたが、もう一歩です。

ストロークのスピードが上がった

投稿者 yohei

ストロークのスピードが上がった。

頭で理解しても、なかなか実践が難しいです

投稿者 ラン

頭で理解しても、なかなか実践が難しいです。
ボールをみて打つ時には、腕が早くなります。
一歩ずつやっていきたいです。

実行となると、年のせいもあり、難しいです

投稿者 ミドリ

DVDは、とても良いものです。見て、理解することが出来ました。
ただ、実行となると、年のせいもあり、難しいです。
でも、姿勢・脱力・視線が少しでも身につくようにしたいと思っています。

実際ボールを打つときのイメージにギャップ

投稿者 かん

ビデオを見て素振り等の練習をするのですが、実際ボールを打つときのイメージにギャップが残ります。
一度レッスンを受けたいですね。

軸、脱力はやはり大事です

投稿者 Shampoo

行き詰ったときに思い出し、DVDの見直しをしています。 軸、脱力はやはり大事です。

コーチから「今日は調子がいいね」と褒められます

投稿者 まっちゃん先生

このDVDを見て「脱力」を意識した日は、コーチから「今日は調子がいいね」と褒められます。
どこかが違うんでしょうね。

柔らかいフォームを身につけて テニス寿命を伸ばしたいです

投稿者 楽テニス

良かったです。柔らかいフォームを身につけて テニス寿命を伸ばしたいです。

見るたびに新しい気づきがあります

投稿者 hazime

見るたびに新しい気づきがあります。 後はこれを自分で表現できるように励みたいです。

力を入れていないのに自分でも驚くようなボール

投稿者 bush

打点が今までのイメージと違い、驚きました。思った以上に引きつけて振ることが出来るのですね。
いつもとはいきませんが、時々、力を入れていないのに自分でも驚くようなボールが行く経験が出来ました。
再現を狙うと力んでしまうのですが笑。良い買い物でした。

何度か見て試しても直ぐに元に戻ります

投稿者 チメチャン

何度か見て試しても直ぐに元に戻ります。
ラケットを持たないと脱力も分かるけど持つと力が入ります。

実戦になると取り入れることが難しい

投稿者 yuki

実戦になると取り入れることが難しい。
ＤＶＤでは片手バックハンドでのレッスンが無いが？
サービスに取り入れたいが出来ていない。

良い勉強になりました

投稿者 いっせい

良い勉強になりました。

「脱力テニス」が究極の目標

投稿者 加藤　朗

４８歳からテニスを初めて、今５５歳。
ビギナーから初めて試行錯誤をして来ましたが、「脱力テニス」が究極の目標になりました。
典型的な、サラリーマン週末テニスプレーヤーですが、ビデオにあった、ペットボトルの素振りを時々自宅でやっています。
ストロークはだいぶイメージできてきたのですが、ボレーが最初から最後まで、グリップを握りこまず、ゆるゆるで、と言うのがなかなかできません。
あきらめず、頑張ります。

ためになりました

投稿者 vecobea

ためになりました。

値段以上の価値がある内容

投稿者 テニスのおじさま

パート１と２両方購入しました。ともに値段以上の価値がある内容と思います。
長い期間テニスをやっていると伸び悩む時期がありますが、それを解決してくれるポイントがあります。

楽に強い球が打てたり、プレーが安定

投稿者 たいぞう

基本的な体の使い方が分かり、以前より楽に強い球が打てたり、プレーが安定するようになった。

特にゲームになると大事なところで力んでしまいミス

投稿者 mizo

毎朝ストレッチなどをしながら見ています。
長年の課題の「脱力」が意識しなくてもできればと思っていますが、なかなか難しいです。
特にゲームになると大事なところで力んでしまいミスをしてしまいます。

一人でできる練習が多く含まれている

投稿者 kt

一人でできる練習が多く含まれているのが良かったです。
今後はコート上での動き方、試合の中でのボールの打ち方についても取り扱ってもらいたいです。

ボールを引っ叩けるようになりました！

投稿者 トモ

力を抜いているのにボールを引っ叩けるようになりました！

ストロークにおける具体的な脱力方法がわかりやすく説明

投稿者 きのやん

今回のDVDではストロークにおける具体的な脱力方法がわかりやすく説明されていてとてもよかったです。
特に手首の角度をつける項ではサーブやボレーを打つときにも重要なポイントとして役立っております。

まだ脱力出来ている感じではないです

投稿者 sibaken

購入直後は毎日DVDみてやっていたのですが･･･ まだ脱力出来ている感じではないです。
まだ打点に自信が無いというレベルですので。

脱力するとよい球が打てます

投稿者 トップスピン

脱力するとよい球が打てます。
つい力が入ってしまうのをどうコントロールするかがまだまだ未熟です。

脱力した状態でツボにはまると良い感触

投稿者 まーさん

一通り拝見させていただきました。
今はまだ、脱力の状態を作ることに取り組み始めたばかりです。
脱力した状態でツボにはまると良い感触が得られることはわかりましたが、スイートスポットを外す機会が増え、今は我慢して、レッスンの90分の間、脱力を継続できるように取り組むことが目標です。

なかなか身につきません

投稿者 あらちゃん

姿勢・脱力・視線の全てが大切であると、感しています。
しかし、なかなか身につきません。 しっかり練習して、自分のものにしたいです。

実践的なことを考えるとこれ1つだけでは足りない

投稿者 マサカリ

脱力テニスの基礎となる要素が詰まっていて始めるには最適なものです。
ただ、実践的なことを考えるとこれ1つだけでは足りないかもしれません。

具体的で大変良かった

投稿者 さぶろう

具体的で大変良かった。

何回も見るにしてはイライラ感が出てきてしまう

投稿者 エスティマ

ひとつひとつのレッスンの間の取り方が長く、何回も見るにしてはイライラ感が出てきてしまう。
レッスン、レッスンの間は短いほうがいい。 音楽などは不要と感じる。

非常に濃い内容のDVDです

投稿者 BIG JIM

非常に濃い内容のDVDです。特にウォームアップ、簡易トレーニングが素晴らしいです。
肝と捉えてトライしています。初期段階の感想ですが。
レベルが上がればもっと気づきが増えてくると思います。
それほど深いDVDです。

初めて見た当初は経験も浅くなにかピンとこない感想でした

投稿者 Tsutomu

初めて見た当初は経験も浅くなにかピンとこない感想でした。
ですがここ何ヶ月か多少テニスの経験値も上がり、自分なりにバランスや脱力、メンタルの重要性を強く感じるようになり、もう一度最初からDVDを見直して見てみようと思っています

ボールへの力が伝わりやすいのと、ラケットの重さで自然に振りぬける

投稿者 tosi

ボールへの力が伝わりやすいのと、ラケットの重さで自然に振りぬける感じが出てきて良かったです。

力の入れどころ、抜きどころを理解

投稿者 ともお

なかなか実践できなかった力の入れどころ、抜きどころを理解するための良いチャンスになりそうです。
ありがとうございました

やるべきことが分かりやすく示してあり、とても参考になった

投稿者 ryo

やるべきことが分かりやすく示してあり、とても参考になった

脱力が全く身につきません

投稿者 ari

脱力が全く身につきません。

スクールでは絶対に聞くことが出来ない内容

投稿者 テニスTAKA

目からうろこではないでしょうか。町のスクールでは絶対に聞くことが出来ない内容と思います。

セオリーでは理解できますが、実際のテニスには還元できていません

投稿者 よし

なかなか実践するのが難しいです。
セオリーでは理解できますが、実際のテニスには還元できていません。
海外なので帰国時にキャンプ参加したいと思います。

まだ手打ちから脱却できていません

投稿者 Jack

参考になった。ですがまだ手打ちから脱却できていません。

ポイントがより解かりやすくなっている

投稿者 ウチパパ

以前より、榊原コーチの脱力テニスDVDを視聴しながら、脱力テニスの習得を目指してきました。
今回のDVDは、それらのエッセンスをまとめていただいており、ポイントがより解かりやすくなっていると思います。
また、細かいところで、重要なコツの部分がさりげなく説明されており、注意深く視聴していると、そのたびに新しい発見があるように感じています。

まだ結果が出ていませんが、引き続きトライ

投稿者 shunsuke

まだ結果が出ていませんが、引き続きトライします。

脱力だけでそんなに結果に差が出てくるとは思いませんでした

投稿者 ハッチャン

以前から聞いてはいましたが、脱力だけでそんなに結果に差が出てくるとは思いませんでした。
今は考えながら毎日素振りしています。

無意識で脱力出来るところまで、出来るようになりたい

投稿者 ひろ

数年前に購入して、継続して脱力を心がけています。
意識しては脱力出来るのですが、なかなか無意識でも出来るまでには至っていません。
今後も継続して、無意識で脱力出来るところまで、出来るようになりたいと思います。

”Ⅱ”の方がはるかに効果がありました

投稿者 tethsg

”姿勢・脱力・視線の技術”は両方とも購入しましたが”Ⅱ”の方がはるかに効果がありました。
ブログにあるような非常識な練習方法も役に立っています。
非常識な練習方法を集めたＤＶＤの発売を期待しています。

今までいくつものテニスの教材DVDを購入

投稿者 horic

今までいくつものテニスの教材DVDを購入しましたが、自分にはこれが一番「目からうろこが落ちる的」効果がありました。

姿勢・脱力・視線の技術２について

投稿者 MAIZE

今回は姿勢・脱力・視線の技術２についてです。
このDVDでは確認法がわかりやすく、自分自身で状態を把握できる点が良いとおもいます。
ただ練習方法で１つしっくりこない点があります。
軸足に完全に体重を乗せきったままラケットを振ると、感覚的に後ろにのけぞっているような感じになります。
この感覚だとどうしても面が上を向いているように感じられてしまうのですが、これで正しいのでしょうか？

脱力は何よりも大切

投稿者 an

参考になりました。 脱力は何よりも大切だと感じていますが、身に付けるには練習が必要なので、いつも意識する様にしています。

イメトレと実際の練習が足りていない

投稿者 メルチェ

実際にボールを相手にすると何だか思ったように振れず、自分の運動能力の無さにちょっと失望。
イメトレと実際の練習が足りていないせいでしょう。もったいないですね。
また初心に戻って頑張ろうと思います。

実戦ではなかなか難しさを感じています

投稿者 あめっち

リラックスする重要性は感じましたが、実戦ではなかなか難しさを感じています。

仲間と一緒に練習となると難しい

投稿者 ak

実践してみたいと思うものの、他の仲間と一緒に練習となると難しいのが現状です。
壁打ちで試しているのですが、実際のラリーとなるとまるでできません。

脱力をするために気をつけなければならない事項

投稿者 hanako

脱力をするために気をつけなければならない事項が具体的に示されており、自分のチェックポイントとしてとても有効でした。ありがとうございました。

何度も見て身につけたい

投稿者 ＫＵ

いろいろなタメになる情報が満載で何度も見て身につけたいです。
ケーススタディは当てはまるものがちょくちょくあるので忘れそうになるとまた繰り返し見ています。

現在癌との闘病中

投稿者 イロオトコ

初めての事ばかり。 テニスに対しての姿勢が変わりました。
60歳をすぎていますが、脱力テニスを極めたいです。
なお、現在癌との闘病中で、今年の3月からテニスはお休み中。
来年の復活を目指して、頑張ります。

コントロールしたい気持との乖離

投稿者 tomy

脱力すると、ただの鞭ふり状態で、コントロールしたい気持との乖離が生まれてしまい、中途半端な感じになってしまうのが悩みです。

とても参考になりました

投稿者 hide

とても参考になりました

実際にボールを打つとなかなかうまくいきません

投稿者 yabu

脱力の重要性はよくわかります。実際にボールを打つとなかなかうまくいきません。
今回のアドバイスにありましたように徹底して力を抜いて振ることだけを考えて実践してみます。

一つづづ意識して取り入れていきたい

投稿者 ひろ

意識しないとつい忘れてしまうので、一つづづ意識して取り入れていきたいと思います。

サークルの仲間から「最近良くなったよね？」と言われます

投稿者 ヴェルハイせいや

まず実感したのは、試合で連戦になっても疲れにくくなったことです。
また試合中は「どんな時も力まず、姿勢をまっすぐ！」、と言い聞かせることで、気持ちを冷静に保つことができ、次の球種やコース選びに余裕が持てるようになりました。
サークルの仲間から「最近良くなったよね？」と言われます。 ありがとうございます。

「これでいいのかなぁ･･･あってる？」

投稿者 さくら

DVDを見ながらやってみて、「これでいいのかなぁ･･･あってる？」と思う時があります。

役にたちました

投稿者 まさ

役にたちました

新しい世界が開けました

投稿者 Harry

新しい世界が開けました。テニスだけじゃなくて、サッカー等の他のスポーツや日常の歩き方や姿勢にも適用拡大中です。

気づきをあらたに

投稿者 @YONEX

なかなか上達しませんが、たまにDVDを見て気づきをあらたにしています。

試合ではいつも忘れてしまう

投稿者 denbo

試合ではいつも忘れてしまうので、気を付けています。

少し、力の抜き方がわかってきた

投稿者 suika

ついつい力んで、週１回のスクールが終わると、筋肉痛の繰り返しでした。
少し、力の抜き方がわかってきたようです。

力が抜けて安定感が出てきたと言われました

投稿者 momo

テニス歴10年ほどのダブルスプレイヤーです。
このDVDを見てから、素振りと実際にボールを打つ時のスイングが違っている等etc...いろんなことに気がつきました。
まわりの人からも力が抜けて安定感が出てきたと言われましたが、ボールの飛距離のコントロールをどうすればいいのか、まだ感覚をつかめずにいます。

からだのバランス、重心となる軸足が非常に重要であることがはっきりわかりました

投稿者 FM

からだのバランス、重心となる軸足が非常に重要であることがはっきりわかりました。そして体験できました。私自身のイップスの改善の大きなヒントになっています。

より進化した世界に進みたい

投稿者 西のSDS見習い生

・症状別の解決法を丁寧に説明されているので、理解しやすかったです。
・榊原コーチと花木コーチ、それぞれの脱力スイングを繰り返し観ることができるのも良かったです。
・コーチのような、リラックスした鋭いスイングと軽快なフットワークを身につけて、より進化した世界に進みたいと感じました。

基本的な事ですが、なかなか自分では気付かない事

投稿者 yuxn

基本的な事ですが、なかなか自分では気付かない事でしたので、とても参考になりました。脱力がまだ出来ないようで、努力しています。

要点を簡潔にまとめているのは良い

投稿者 ぱるお

要点を簡潔にまとめているのは良いと思います。 まだ、効果を実感できていないので、引き続き練習していきたいと思っています。