自分の価値観を探り定義を考えることでプレーが大きく変わる！
試合になると実力が出せないって、本当に悔しい！。
- 大接戦の大事な場面で自分らしいプレーができた！
- ほとんどの試合で、自分の実力をフルに発揮できます！
- 思い切ったプレーができたので次の課題を見つけることができた！
- 自分がやれることは全部出し切ることができました！
- 全力を出し切れたので、本当に試合が楽しかった！
こんなことが言えるプレーヤーになる方法をご紹介します！
こんな経験はありませんか？
✔ 試合になると急にラケットが振り抜けなくなる。
✔ 大事なポイントが来ると、力が入って固くなってしまう。
✔ 思い切ったプレーをしたいのに、つい安全に行ってしまう。
✔ リードしても勝ちビビりで固くなり、挽回されてしまう。
✔ 練習で打てるボールが試合では全然打てなくなる。
✔ 接戦になると、自分から攻めてポイントを取ることができない。
などなど。
こんな気持ちを感じたことがある方は、是非、この先を読み進めてください。
こんにちは！ 脱力テニスインストラクターの榊原太郎です！
私は、長い間選手として国内外のテニストーナメントに参戦して来ました。
２３歳から３３歳まで。
そして、子育てを約１０年間挟んで、４３歳から５０歳まで、現役のプロ選手としてプレーしました。
自己最高日本ランキングはシングルスで８０位。
全日本選手権大会にも参加することができました。
数多くの試合をしてきた中で、実力を発揮できなくて悔しい思いをする経験をして来ました。
その後、どんな試合でもほぼいつも充分に自分の実力を発揮できるようになりました。
実力を出し切れないでとても歯がゆい想いをした時期が長く、
「もっと早くこのことを知っていたら、もっと早くから試合で充分に実力を出し切れていたのに！」
もし、以前の私と同じように、試合で充分に実力を出し切れなくて歯がゆい想いをしている方がいたら、
是非この方法を参考にして、試合で思う存分実力を出し切っていただけたらこれ以上の喜びはありません。
試合で自分らしいプレーができない歯がゆさ
私は、もちろん選手でしたからほぼ毎日しっかりと練習し、トレーニングもして試合に向けて全力で努力をしていました。
そして、練習でサービスが良くなり、ストロークが良くなり、ボレーが良くなって行きました。
ところが、いざ試合となった時に思ったようなプレーが全然できずに負けてしまうと、
「いったい何のために今まで頑張って毎日練習してきたんだ！」
という、とても歯がゆい、悔しい思いをしていました。
試合になると緊張して自分らしいプレーができなくなる、
「自分は、きっとメンタルが弱いに違いない。」
と思い、何冊も『メンタルタフネス』に関する本を読み漁りました。
「緊張することは良いことだ」とか、
「オープンマインドとクローズドマインドがある」とか、
「ボールを見ることだけに集中する」などなど、
様々な方法を試しました。
しかし、どれもそれなりの効果はあったのかもしれませんが、根本的な解決にはならず、
納得できるメンタル状態でのプレーがなかなかできませんでした。
私が長年プレーヤーとしてトーナメントに出続けていたのも、
この自分のメンタルの壁を乗り越えるためだったと言っても過言ではないと思っています。
試合での大事な場面で、伸び伸びと自分らしいプレーで、
最高のパフォーマンスを発揮する！
そのためには、深呼吸も大事、ボールを良く観ることも大事、足を動かくすことも大事。
でも、もっと大事なことがあります。
それは、自分の根本的な部分を自分で把握し、その根本的な部分を自分の好きなように、自分に都合の良いように改善してしまう事なのです。
あなたには、あなたにしか分からない、あなたの求めているものがあります！
それは、個人個人で全く違うもので、「楽しさ」を求めている人もいれば、「変化」「集中」「情熱」「快感」や「優越感」などを求めている人もいます。
心の底からあなたが求めているものを見極め、そのあなたの欲求を大事にしなくてはなりません。
なぜなら、その欲求を満たすことこそ、あなたに心からの満足感を与えてくれるからです。
全てを取っ払い、
あなたが本当に心の底から求めているものは何なのか？
それをあなた自身の中から探り出すワークがあります。
このワークを行うことで、自分自身が真に求めていることを知ることができます。
そのワークを私や他の人の例を参考に見ながら一緒に行っていきます。
試合で、あなたが実力を発揮しあなたの最高のパフォーマンスを出し切るために、
まず、あなた自身が心の底から求めている、あなた独自の欲求を意識できるようにします。
なぜそうする必要があるのかを、例え話しで説明しますね。
あなたが「旅行をしたい」と思っているとします。
試合で言えば、「勝ちたい」と思っているようなものです。
あなたの心は、旅行することで、大自然に包まれきれいな空気を吸ってリフレッシュしたいと思っているのに、
ニューヨークの人ごみの中に旅行に行ったとしても、あなたの心が本当に満たされる訳ではないですよね。
同じ「勝ちたい」と思っていても、ただ山なりに返すだけで相手のミスだけで勝ったとしても、
あなたの心は本当に満たされるのでしょうか？
もちろん山なりに返すだけで勝つことが好きな方もいます。
それは、その人が「勝つという結果」を心から求めているからです。
それはその人の価値観であって、あなたの価値観とは異なるのです。
ですので、
あなたが最高の努力を開始するためにも、先にあなたの「価値観」を知っておく必要があるのです。
試合で、なぜ？
ベストパフォーマンスを発揮できないのか？
本当のあなたの価値観を知った上で、今度は、なぜ試合で自分のベストのパフォーマンスを発揮できないのか？
その理由を探る必要があります。
あるワークを行って、その理由を発見します。
あなたの心の中にある、実力を発揮できなくさせる理由をこのワークを行うことで明確にするのです。
そして、その明確になった理由を今度は、あなたがいつでも試合で実力を発揮できる『理由』つまり『原因』に変えてしまいます。
試合で実力を発揮できない『原因』があるならば、試合で実力を発揮できる『原因』もあります。
このできない原因を、できる原因に変えてしまう方法を、私は長年知らなったがために、ずいぶんと長い間、試合で実力を発揮できない悔しい想いをしてきたのです。
「試合中にこうすれば良いよ！」というノウハウ的なことではなくて、あなたの心の中に潜んでいる根本の原因の部分にアプローチし、その根本原因を変えてしまうという方法です。
ですから、当然この新しいあなたに慣れるまでの時間は必要ですが、確実に今後のあなたのテニスは、本番の大事な試合の時に今までとは違ったプレーができるようになると思います。
想像してみてください！
あなたが大事な試合の時に、トッププロのように堂々とした態度でプレーし、あなたの実力を余すところなく発揮できている姿を！
大事な場面で、思い切ったプレーができ、大接戦をものにしたあなたが、相手選手と握手をするためにネットへ向かって歩いている姿を！
何よりも、試合に入る時に、「自分は実力を発揮できるプレーヤーなのだ」という自信を持っていられるということが、どんなに嬉しいことか、きっとあなたには分かるはずです。
あなたが今まで試合で実力を発揮し切れなかったのは、あなたのメンタルが弱いからでは決してないのです！
ただあなたが、どうすれば実力を発揮し切れるようになるのかという、
その方法を知らなかっただけなのです。
私自身がそうでした。
どんなに周りの人に「お前はメンタルが弱い」と言われても、自分自身でも「自分はメンタルが弱いからダメなのか」と思い始めていても、そんなことは一切関係ありません！
ただ単純に『知識の問題』と、『慣れ』の問題だけなのです。
なぜそう言い切れるのかというと、
私が『試合で実力を発揮できない人』から『試合で実力を発揮できる人』に変わったからという理由と、
私が教えて来た生徒さんも、その根本の『原因』を変えた瞬間から、『試合で実力を発揮できる人』に変わる姿を何人も見て来たからなのです。
断言しましょう！
今のあなたがどうであろうと、
あなたは絶対に変わることができます！
『試合で実力を発揮できない人』から『試合で実力を発揮できる人』に！
そしてこの方法は、テニス以外にも充分に応用の効く優れものなのです！
あなたが嬉しくないと感じている『状態』『結果』『現状』に対しても、同じように根本原因を変えることによって、あなたの欲しい『状態』『結果』『現状』に変えることができるパワーがあります。
原因と結果の方程式は同じなのです。
『上手く行かない原因』 ⇒ 『納得いかない結果』
『上手く行く原因』 ⇒ 『納得いく結果』
あなたの心の中にある『原因』を変えてしまうことで、その『原因』から生まれる『結果』は当然、変わって来ることになります。
つまり、この根本原因を変える方法を学ぶことで、あなたの求める『環境』『経済』『人間関係』等々、全てにおいて応用することが可能です。
一刻も早く、『試合で実力を発揮する方法』の
やり方を知ってください！
そして、日常生活の色々な場面で応用することでこの方法に慣れ、テニスの試合でもこの方法を上手く使えるようになってください。
せっかく努力して身に付けた実力を、一番発揮したい場面で発揮できないのは悔し過ぎます！
その逆に、そういう最高の場面で最高のパフォーマンスを発揮できた時、本当に心からの喜びを感じることができます！
自分が努力してきた分だけ、自分が喜びを感じる権利があなたにはあります！
私はそう思っています。
もちろん試合に負ければ悔しいです。でも、試合で自分の力が全然出し切れなかった時はもっと悔しいです。
当然、調子の良い日もあれば悪い日もあります。相手のプレースタイルとの相性もあります。
相手はあなたに実力を出させないように必死に戦略を考えて実行して来ます。
でもその中で、
自分のメンタルが原因で良いプレーができないのか、メンタル以外の原因で良いププレーができないのか？
その違いは大きいと思います。
DVDに収録されている内容
このDVDでは、あなたのメンタルが原因で、試合で良いプレーができないという確率を減らすお手伝いができればと考えています。
まずは、『定義』が変われば『感情』が変わり、『感情』が変われば『行動』が変わり、『行動』が変われば『結果』が変わる、ということをご理解いただけるように解説しています。
次に、あなたご自身の『価値観』を改めて理解するというワークを行います。
そして、あなた独自の『価値観』に合った、あなたの『定義』を考えて行きます。
楽しみながら、このDVDの内容と一緒に、あなた自身をより深く理解し、改善して行ける方法が収録されています。
そしてこれは、試合で実力を発揮する方法であると同時に、『目標達成』の優れたメソッドでもあります。
私自身もこれを私生活に応用し、沢山の目標を達成して来ました。
ご購入特典
今なら、このDVDご購入の特典として、
見るだけで【スパンスパン入るイメージ動画】をもれなくプレゼントさせていただきます！
ただ流している動画をぼーっと見ているだけで、何となくそのイメージが頭にインプットされて行きます。
そしていざコートに立ち、ボールを打とうとした時にそのイメージが頭に入っているので、とてもスムーズにボールを打つことができるということがあります。
とにかく繰り返し、部屋でも電車で移動中でも車の中でも、ただ流している動画をぼーっと見ているだけで、その映像を自分の感覚に取り込むことができます。
イメージトレーニング用、スパンスパン入るイメージ動画を是非ご活用ください！
初回500本限定価格は、4,950円（税込み）です。（なくなり次第、販売は一旦終了します）
試合で実力を発揮する方法DVDの通常販売価格は、7,700円（税込）ですが、
先着500名様限定で、今なら4,950円（税込）です。
ご購入特典のスパンスパン入るイメージ動画がついて、4,950円（税込）です！
先行者利益で、他人よりも先に良い情報を仕入れてください！
是非、このチャンスに、試合で実力を発揮できるプレーヤーに成りましょう！
試合で実力発揮する方法 DVD
大事な場面が来たときのためにあらかじめ自分の行動を決める定義を考えておくことが大事！
結果を決めるものは行動、行動を決めるものは感情、感情を決めるものは定義。
まず自分の価値観を探り、自分の価値観に合わせて大事なポイントが来たときの定義を考えましょう。
自分の価値観に沿った行動をしっかりと行えば後悔はないし、今後どのようような練習をしておくべきかが見えてきます！
収録内容:50分
自分の価値観を探り定義を考える
- 自分が実力を発揮できなかった試合を思い出す
- 結果を決めるものは行動、行動を決めるものは感情、感情を決めるものは定義
- あなたの結果、行動、感情、定義
- 定義を変えて結果を導く
- 大事な場面でダブルフォルトをしてしまうとき
- 榊原太郎の５−５の大事な場面
- 定義を決めるための自分の価値観を探る
- 自分の価値観に合わせて定義を考える
- 榊原太郎の価値観、定義
- 試合で実力を発揮する技術的なポイント
- 7,980円⇒ 限定500名様 4,980円（税込）
埼玉県秋季テニス選手権女子シングルス優勝
長妻珠希（じゅきたろー）
私が埼玉県大会で優勝を目指したのは20歳の時です。
その頃から本格的に選手活動を始めてJOP大会を回り始めました。
優勝するまで約4年かかりました！最初の2年位は埼玉県大会やJOP大会で1回戦負けばかり。
打っている感覚は物凄くいいですがミスの方が多くて全く勝つ事ができず悔しい思いばかりしました。
自分のボールに自信がもてない、勝たなきゃ、打てなかったらどうしようなどミスに繋がりやすいワードばかりイメージしていました。私が優勝するために必要だと思ったことは、メンタル(精神面)です！
やはり、メンタルがしっかりしていないと練習通りに打てないし、慌てたりして良いボールが打てないと思ったからです。
そのためにやるべきことをしっかりやる、自分の「定義」を決めて練習に取り組みました。皆さんも自分の定義、感情を探してみて下さい。
その自分が一番やりたいことを信じて全力でプレーしてみて下さい。
必ず自分の実力を発揮することが出来ます！今後の私の目標は、今出ているJOP大会のTTCオープンとロイヤルSC大会で優勝すること、そして日本ランキングを2桁まで持っていくことです！
私も皆さんと一緒にこれからも頑張りますので応援の程宜しくお願い致します！！
ご購入いただいてから90日間の間であれば、何度観ていただいた後でも、
お気に入りいただかなかった場合には、ご購入代金4,950円（税込）を全額ご返金致します。
（お振込み手数料、送料はご負担ください）
その場合は、DVDをそのまま当社まで送り返してください。
本当に気に入っていただいて喜んで実践していただくためのDVDですので、ご満足いただけなかった場合には、喜んでご返金させていただきます。
ですから、お客様には全くのノーリスクでご覧いただくことができます！
初回500本限定価格は、4,950円（税込）です。（なくなり次第、販売は一旦終了します）
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